Mindfulness

En el camino hacia el desarrollo personal, muchas veces nos encontramos con diferentes prácticas que prometen llevarnos hacia una mayor conciencia y bienestar.  Dos de las más conocidas son el *mindfulness* y *Vipassana*. Aunque a menudo se confunden, estas prácticas, aunque complementarias, son distintas en sus enfoques y propósitos. Como facilitador de mindfulness, me gustaría